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乐投letou官网备用·冬天养生不妨多吃4种食物,排出毒素、美容养颜,补血益气

2020-01-11 17:35:23 访问:2648

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中医常以西瓜皮(又称西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(将芒硝置入西瓜中,渗出的浆汁形成的结晶)入药。性味甘,寒。入心、胃、膀胱经。功效解暑除烦,生津止渴,利尿降压。可用于夏天热盛,汗出伤津,心烦口渴,小便短少。对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效。说了这么多,以后要多多食用它哦。

紫甘蓝

平时人们多吃一些紫甘蓝,能延缓身体衰老,因为紫甘蓝中不但含有大量的花青素,还含有丰富的维生素c它们都是天然的抗氧化成分,经常食用紫甘蓝能减少身体内氧化反应发生,抑制自由基生成,紫甘蓝可以排毒抗衰,补益气血,增强抵抗力,而且在预防妇科病方面有不错的效果。

红萝卜

红萝卜拥有丰富的beta红萝卜素以及其他维生素、矿物质、食物纤维的蔬菜。beta红萝卜素会在人体当中转换成维生素a而能够提升身体的抵抗力。并且呢拥有能够抑制造成细胞老化的活性化酸素,不仅对于皮肤干燥或是身体的造血功能都有显著效果,而且对于改善手脚冰冷都有不错的效果。如果你也喜欢的话,就尝试一下吧。

大枣

大枣含有大量的糖类物质,具有较强的补养作用,所含有的黄酮,有镇静和降压作用,所含的营养素,能够增强人体免疫功能,而且各种维生素含量很高,因此能补养脾胃之气。还有补血益气、美白祛斑、延缓衰老、健脾益胃的功效,还富含铁和钙质,能够补充体内缺失的钙质和铁质,女性常吃红枣能预防贫血,有益健康。

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