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易胜娱乐场线上菠菜·怀孕30周,睡觉总是平躺,会不会影响胎儿缺氧?这才是最好的睡姿

2020-01-11 16:26:11 访问:4629

易胜娱乐场线上菠菜·怀孕30周,睡觉总是平躺,会不会影响胎儿缺氧?这才是最好的睡姿

易胜娱乐场线上菠菜,睡眠问题一直是困扰孕妈妈的大问题,很多孕妈妈都很苦恼,铺天盖地的说法都是“左侧睡、左侧睡,要不然胎儿会缺氧、会发育不好!”很多孕妈妈也想左侧睡,但是左侧睡时却遇到极其不舒服的问题。

@小糖说:我左右躺都感觉不舒服,感觉喘不上气了,还是平躺舒服,不难受的时候也会侧躺。

@小桃说:总是想着左侧睡,但没一会儿就胎动厉害,肩膀也不舒服,换右侧睡感觉舒服些,不过醒来总是发现平躺着。

有孕妈妈也专门来问了:“怀孕有30周了,睡觉总是平躺,会不会影响胎儿缺氧?”

我想说这可不一定会缺氧呢!注意产检了吗?产检正常就没问题。

怀孕后是平躺还是侧卧,是很受争议的事情。怀孕30周,首先最理想的当然是左侧卧,但是如果左侧卧并不舒服,那就没必要强求,怎么舒服怎么来,以能睡着、睡好为前提。

1、平躺的坏处

一般建议怀孕30周以后选择左侧卧,不能平躺。因为平躺时会增大腹腔的压力,压迫血液返回心脏的通路,会让孕妈妈感到头晕恶心,从而影响胎儿的供血量,造成缺氧。但是如果并没有异常不适的感觉,说明是没有影响供血的。

每个妈妈的情况不一样,我在孕期一直喜欢左侧卧,其他姿势都会感觉肚子疼。但是很多妈妈又感觉平躺时才最舒服,能安安稳稳地睡一整夜,胎儿发育也非常良好。

2、看胎动情况

平时注意观察胎动情况,有没有因为平躺胎儿的胎动发生变化?比如有没有胎动出现速度骤然加快,而后又嘎然而止的情况?这种现象说明胎儿缺氧。

如果不管什么姿势,胎动都是有规律有节奏的,说明胎儿享受妈妈的各种姿势,是不会缺氧的。每个胎儿的习惯不同,有的就习惯妈妈平躺,有的就习惯妈妈左侧卧。当胎儿感到不舒服的时候,他会在肚子里不安分,一个劲地踢妈妈的肚子,告诉妈妈“我不舒服,我缺氧了,别这样!”

3、看产检结果

平时一定注意按时产检,关注胎儿的生长发育情况。如果缺氧,胎儿会生长发育迟缓。如果双顶径、股骨长、腹围这些指标都很正常,说明胎儿的发育很正常。

还要看胎儿的胎心率变化情况,如果在120-160次/分范围内,也同样说明胎儿没有受到妈妈睡眠姿势的影响,孕妈妈可以继续坚持自己的做法。

总之,先不要紧张自己的睡眠姿势,重要的是观察胎儿的胎动和发育情况,没有任何差异就不要过分纠结。如果睡眠不好,影响食欲和精神状态,也会影响胎儿的健康发育呢!平时也不要总保持一个睡姿,比较哪个睡姿坚持久了也不舒服。最好的睡姿就是左侧卧、右侧卧、平躺这样调换!

孕期,你是怎么睡觉的呢?

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新晋二胎宝妈,高级育婴师,个性化训练指导师,青云计划获奖者,获多平台原创邀约。与万千妈妈分享育儿经验,关注我,获取更多育儿知识。

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